3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克 。做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥，山药味精 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药芥末各适量 。豆腐切碎。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功延缓衰老 。山药食盐 、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法拌匀 ，味精，上锅蒸熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、
【做法】
1.山药去皮， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，